ما هو ارتفاع ضغط الدم؟ خبير يكشف سبب كونه "قاتل صامت"

ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم

يُعد ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، مصدر قلق صحي كبير يأتي مع أعراض قليلة جدًا.

هذا يمكن أن يجعل من الصعب التشخيص ، وإذا تركت دون علاج يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب وأكثر من ذلك.

وفقًا لمسح وطني جديد أجرته مؤسسة Heart & Stroke Foundation ، وجد خبير صحة واحد تقريبًا 000 أن المعدلات المتزايدة لارتفاع ضغط الدم في كندا تمثل مشكلة كبيرة.

"ارتفاع ضغط الدم يمكن الوقاية منه من اتباع أسلوب حياة صحي".

تم تحديد نقص الوعي والكشف والعلاج في نهاية المطاف - من المؤكد تقريبًا أن الوباء زاد سوءًا - كمجالات للتحسين.

"في الوقت الحالي ، يعاني ما يقرب من ثمانية ملايين بالغ في كندا (حوالي واحد من كل أربعة) من ارتفاع ضغط الدم. ومع تقدم السكان في العمر ، فإن هذا العدد سيرتفع فقط مع زيادة ارتفاع ضغط الدم بشكل شبه مؤكد مع تقدم العمر ،" قال الدكتور شيلدون توبي ، اختصاصي أمراض الكلى في أخبر Sunnybrook Hosptial في تورونتوياهو كندا. "وهذا جنون لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن الوقاية منه من اتباع أسلوب حياة صحي."

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن ارتفاع ضغط الدم ومخاطره وكيفية الوقاية من هذه الحالة.

ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

وفقًا لتوبي ، "ضغط الدم هو الضغط الموجود في أوعيتنا الدموية والذي يتم إنشاؤه بفعل ضخ القلب."

بالنسبة لمعظم الناس ، يجب أن تكون مستويات ضغط الدم الطبيعية حوالي 140/90 ملم زئبقي أو أقل ، أو أقل من 130/80 ملم زئبقي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، وفقًا للحكومة الكندية.

ومع ذلك ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو ضغط أعلى من المعايير. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل أوعيتنا الدموية ، ويمكن أن يتسبب في تلف دائم لأعضائنا.

لمساعدة الناس على فهم آثار ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت ، يعطي توبي تشبيهًا بـ "خرطوم الحديقة".

"تؤدي عملية الشيخوخة إلى تضييق الشرايين مما يساهم في ارتفاع ضغط الدم. وأعطي دائمًا تشبيهًا لمرضاي بأنه إذا شدنا فوهة خرطوم الحديقة ، يرتفع الضغط. ومع تقدمنا ​​في العمر ، تميل شراييننا إلى يصغر حجمه مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في ضغط الدم ".

كيف يؤثر نمط الحياة على ارتفاع ضغط الدم؟

وفقًا لتوبي ، يؤثر أسلوب حياتنا بشكل كبير على قدرتنا على الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

على وجه التحديد ، يكشف الخبير الصحي أن الطعام الذي نتناوله ومقدار التمارين التي نمارسها يمكن أن يكونا من العوامل الرئيسية المساهمة في هذه الحالة.

"إذا كان أسلوب حياتنا ونظامنا الغذائي مليئًا بالصوديوم - تذكر أن 80 في المائة من الصوديوم في وجباتنا الغذائية يأتي من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة - يبدو الأمر كما لو أننا نفتح صنبور خرطوم الحديقة هذا ، ونضغط على مزيد من الحجم في الخرطوم ويرفع الضغط "، يقول توبي. "وإذا لم نمارس أجسادنا وحافظنا على لياقتنا ، أو إذا كنا غير نشيطين ، فإننا نتسبب في شيخوخة مبكرة أو تضيق الأوعية الدموية."

"في كثير من الأحيان ، لا توجد علامات وأعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم حتى فوات الأوان."

منذ أن بدأ جائحة COVID -19 ، يضيف توبي أن المزيد من الناس أصبحوا أكثر خمولًا - وخاصة كبار السن الذين "لا يستطيعون تحمل" فقدان لياقتهم البدنية.

علاوة على ذلك ، يقول الخبير إن استهلاك الكحول كان "أكثر بكثير" مما كان عليه في السابق ، مما يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم.

ما هي علامات وأعراض ارتفاع ضغط الدم؟

يقول توبي: "لسوء الحظ ، فإن إحدى الطرق الوحيدة التي نعرف بها ما إذا كان شخص ما يعاني من ارتفاع ضغط الدم هي تشخيصه وقياسه". "في كثير من الأحيان ، لا توجد علامات وأعراض واضحة لارتفاع ضغط الدم إلا بعد فوات الأوان ، ولهذا السبب يُعرف باسم القاتل الصامت.

على الرغم من حقيقة أن معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليهم أعراض ، إلا أن حكومة كندا تشير إلى أن الدوخة والصداع ومشاكل الرؤية وضيق التنفس يمكن أن تكون علامات تحذير محتملة.

نظرًا لأن العديد من الأشخاص لم يتمكنوا من رؤية مقدمي الرعاية الصحية في خضم الوباء ، يضيف توبي أن عددًا كبيرًا من الأشخاص لم يتم تشخيصهم.

ويشرح قائلاً: "الأشخاص الذين تم حبسهم والذين أصيبوا بارتفاع ضغط الدم أثناء الوباء لم يتم تشخيصهم من قبل أطبائهم إلى حد كبير ، وهو أمر مقلق". "وكلما طالت المدة من عدم التشخيص إلى العلاج ، زادت صعوبة السيطرة عليها."

ما هي مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

هناك الكثير من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

على وجه التحديد ، يلاحظ توبي أن الحالة يمكن أن تؤدي إلى مخاوف صحية أخرى أكثر خطورة.

"بصفتك متخصصًا في الرعاية الصحية ، فإن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص يعانون من فقدان وظائف الكلى مما يؤدي إلى غسيل الكلى. والأمر المخيف أكثر من ذلك ، أن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط هو سبب رئيسي للسكتة الدماغية ، مما يحرم المرضى من القدرات المعرفية وتحول دون الإصابة بالخرف ".

"ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط هو سبب رئيسي للسكتة الدماغية ، التي تحرم المرضى من قدراتهم المعرفية وتحول دون الإصابة بالخرف."

تضيف وزارة الصحة الكندية أن ارتفاع ضغط الدم يعرض الناس لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب وفقدان وظائف المخ وفقدان البصر.

ماذا يحدث إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم؟

على غرار المخاطر ، إذا لم يتم علاج ارتفاع ضغط الدم ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في القلب ، والسكتة الدماغية ، وأمراض الكلى ، والعمى ، والخرف ، وضعف الانتصاب.

يقول توبي: "بالنسبة لي ، إنه أسوأ من الموت". "إذا لم يتم علاجها ، فإن جميع الأوعية الدموية في الجسم ترتدي قبل الأوان. تتلف جميع أعضائنا المهمة. وكل هذا يمكن الوقاية منه!"

كيف يمكنني منع ارتفاع ضغط الدم؟

يقترح توبي "لمنع الآثار طويلة المدى لارتفاع ضغط الدم ، من المهم أن نشخصه. اذهب إلى طبيبك بشكل متكرر لمراقبة مستوياتك".

إذا لم تتمكن من رؤية طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية بسهولة ، يمكنك الذهاب إلى الصيدلية وقياس مستوياتك على جهاز ضغط الدم ذاتي الخدمة. أو يمكنك شراء جهاز ضغط الدم لقياس مستوياتك في المنزل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطريقة الأساسية للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم هي الحفاظ على النشاط البدني.

"يوصى بالنشاط البدني لمدة 40 دقيقة أربعة أيام أو أكثر في الأسبوع. إذا كان شخص ما يعاني من إعاقة ، فإن أي نوع من الحركة يكون رائعًا. ولكن هناك شيء أفضل من لا شيء ، لذا فإن الاستيقاظ والمشي لمدة خمس دقائق يوميًا أفضل بكثير من أن تكون مستقرًا ، "يقترح توبي.

كما يوصي طبيب الكلى الناس بمراقبة ما يأكلونه ويشربونه.

يشرح قائلاً: "إن تناول الملح والكحول باعتدال هو الأفضل".

* لأغراض إعلامية فقط وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. اتصل بأخصائي طبي مؤهل قبل الانخراط في أي نشاط بدني ، أو إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو دوائك أو نمط حياتك.